La guía definitiva de fisicoculturismo
El sistema perfecto para ganar músculo y perder grasa basado en ciencia, sin perder tiempo con métodos obsoletos.
Por Coach Diaz
¿Qué aprenderá en este libro? 
El culturismo no es solo entrenar duro, sino hacerlo de forma estratégica y con bases científicas. La Guía Definitiva de Fisicoculturismo es su mapa para entender cómo llevar su cuerpo a su máximo potencial.
Aquí aprenderá:
– Cómo calcular el volumen de entrenamiento ideal para la hipertrofia muscular.
– Cómo estructurar su entrenamiento en bloques estratégicos para evitar el estancamiento.
– Técnicas avanzadas de intensificación como Myo-Reps, Drop Sets y Series Cluster para maximizar sus resultados.
– Estrategias de autorregulación con RIR y RPE para ajustar la intensidad según su nivel de recuperación.
– Cómo ajustar su dieta para cada fase de su entrenamiento y conservar masa muscular incluso en déficit calórico.
los 7 bloques del libro que
aumentarán sus Músculos
Bloque 
: Volumen de Entrenamiento
Evite el sobreentrenamiento y ajuste el volumen mínimo efectivo (VME) y máximo recuperable (VMR) según su nivel.
Bloque 
: Selección de Ejercicios para la Hipertrofia
Maximice su progreso con la selección adecuada y evite errores comunes en la planificación.
Bloque 
: Programación de las Cargas
Aprenda a manejar las intensidades y los ciclos de entrenamiento para mantener el progreso a largo plazo.
Bloque 
: Configuración y Distribución del Entrenamiento
Descubra cómo priorizar grupos musculares y distribuir las sesiones para lograr resultados equilibrados.
Bloque 
: Estrategias de Series No Tradicionales
Intensifique su entrenamiento con técnicas avanzadas como Myo-Reps, Drop Sets y Series Cluster.
Bloque 
: RPE y RIR – Regulación del Nivel de Intensidad
Ajuste la intensidad de cada sesión con las herramientas más avanzadas para evitar lesiones y garantizar una recuperación óptima.
Bloque 
: Variación en el Entrenamiento
La clave está en saber cuándo y cómo cambiar los estímulos para seguir progresando.
Conozca a Coach Díaz, autor del libro
Permítame presentarme…
Mi nombre es Adrian Diaz Garcia, soy licenciado en nutrición y entrenador profesional de culturismo a nivel nacional e internacional, así mismo, soy atleta comprometido y apasionado por el fitness.
He tomado certificaciones con los mejores del mundo en nutrición e hipertrofia como lo son:
– Brad Schoenfeld
– Eric Helms
– Alberto Nuñez
– John Jewett
– Francis Holway
Instituciones como:
– NASM
– Precision Nutrition
– FMFF
– IFBB International
Con todo mi conocimiento y experiencia, he desarrollado para usted un sistema especial que le ayudará a ganar masa muscular, perder grasa y mejorar su físico.
¿Aún no se convence? 
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Lo que dicen quienes han confiado en este sistema
Aquí tiene las experiencias de quienes aplicaron este método y lograron transformar su físico y su mentalidad.
María Gutierrez
“Gracias a este sistema, tonifiqué mis músculos y perdí grasa. ¡Nunca me había sentido tan fuerte y confiada!”
claudia cisneros
“Transformé mi físico sin complicarme la vida. Todo estaba explicado paso a paso.”
Jorge Beltrán
“Ya conozco nuevas técnicas para entrenar mas duro y en menos tiempo. ¡Funciona de verdad!”
Usted puede ser el próximo. Empiece hoy
Preguntas Frecuentes 
¿Cómo recibiré la guía después de realizar la compra?
Una vez que finalice su compra, usted recibirá un correo electrónico con el enlace para descargar la guía digital directamente en su dispositivo. Así podrá comenzar a leerla de inmediato.
¿En qué formato recibiré la guía?
La guía está en formato PDF, lo que le permite leerla desde cualquier dispositivo: computadora, tablet o teléfono móvil. Además, puede imprimirla si prefiere tener una copia física.
¿Puedo acceder a la guía desde cualquier país?
Sí, la guía está disponible para su compra y descarga desde cualquier parte del mundo. No importa dónde se encuentre, podrá acceder al contenido fácilmente.
¿Cuál es la política de reembolso?
Usted cuenta con un plazo de 7 días para solicitar un reembolso incondicional si no queda satisfecho con la guía. El proceso es muy sencillo, poniéndose en contacto con Coach Diaz.
¿Hay algún tipo de soporte si tengo dudas sobre el contenido?
¡Por supuesto! Puede ponerse en contacto directamente conmigo a través del correo electrónico proporcionado en la guía. Estaré encantado de ayudarle y resolver cualquier pregunta que tenga sobre el material.